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Combien de vitamines dans un verre de jus d’orange ?

L’orange est l’un des fruits les plus appréciés et consommés par les Français. Ce que les Français aiment dans l’orange, c’est qu’elle peut être consommée sous sa forme naturelle ou sous forme de jus. Parfaite pour le dessert ou le petit-déjeuner, elle s’adapte à tous les moments de la journée et apporte de nombreux bienfaits à votre organisme.

Le principal atout de l’orange est sa vitamine C, également appelée acide ascorbique, qui est la plus connue de toutes les vitamines car elle est essentielle aux défenses de l’homme. Elle agit comme un antioxydant en synergie avec, par exemple, la vitamine E ou le sélénium, ainsi que le zinc…

A la suite d’une analyse faite par des scientifiques des besoins en vitamines pour un Homme, on aboutit aux résultats suivants : 60 à 100 mg par jour pour un enfant, 110 mg pour un adolescent et un adulte et pour les femmes enceintes ou les personnes âgées nous recommandons 120 mg de vitamine C pour être en bonne santé.

En plus d’être très savoureuse, l’orange est l’un des fruits les plus riches en vitamine C, donc très excellente pour l’organisme. En effet, une orange de taille moyenne contient 60 mg d’acide ascorbique. Grâce à cela, elle permet de renforcer l’immunité et de vous donner de l’énergie tout au long de la journée.

Et pour un supplément d’énergie, on trouve dans ce fruit d’autres micronutriments essentiels à l’organisme comme la vitamine B9 qui aide au bon fonctionnement du système immunitaire. De plus, des minéraux et des oligo-éléments comme le magnésium et le potassium.

Parlons chiffres : la majorité des Français consomment un verre de jus de fruits au petit-déjeuner. Un choix judicieux, car le matin est le meilleur moment pour faire le plein de nutriments. 100 ml de jus d’orange apportent près de 40 mg de vitamine C. Autrement dit, un verre de jus d’orange (150 ml) fournit plus des 2/3 de la valeur nutritionnelle de référence (VNR) en vitamine C. Le jus d’orange est également riche en vitamine B9, un verre de 150 ml couvre près d’1/4 de la VNR. Enfin, le potassium clôt la liste des micronutriments contenus dans le jus d’orange. Qu’il s’agisse de jus pur ou de jus à base de concentré, la teneur en nutriments reste la même en termes de quantité et de teneur.

L’objectif de nos jus Ulti est de vous apporter des saveurs uniques en bouche ainsi que les meilleures vitamines nécessaires à votre organisme telles que celles de l’orange. Pour cette raison, nos jus ne sont pas pasteurisés, ce qui signifie que la presse à froid évite la liquéfaction qui coupe et centrifuge le fruit à grande vitesse, entraînant la perte de certains nutriments comme la vitamine C, par exemple.

Pour découvrir nos différents jus, rendez vous ici.