Les fruits et légumes étant des aliments sains, nous pensons souvent que nous pouvons en manger toute la journée. Cependant, il est nécessaire de les consommer avec modération car nous ne connaissons pas les effets qu’ils ont sur le corps en grande quantité. 

Peut-on manger autant de fruits et de légumes que l’on veut ? 

Vitamines A, B, C… minéraux… tels sont les bienfaits présents dans les fruits et légumes qui nous aident à être en bonne santé. Mais attention, on ne peut pas en consommer plus de deux à trois portions par jour sinon les bienfaits peuvent s’inverser et vous donner des excès.

Oui, certains fruits riches en sucre apportent plus de calories que nécessaire, comme par exemple la banane qui contient 15% de sucre et apporte 72 cl/ 100g ce qui peut augmenter votre bilan calorique. Les fruits sont composés de fructose qui est un sucre simple mais dangereux car en excès, sa consommation entraîne une augmentation des graisses dans le sang ou des problèmes de digestion.

C’est pourquoi nous vous conseillons de faire attention à l’origine de vos fruits et légumes ou de les choisir biologiques. Nos jus Ulti contiennent des fruits et légumes non pasteurisés, conservant tous leurs sucres naturels. Nous vous laissons découvrir nos jus ici.